Egészség Magazin

1. Ne foglalkozz azokkal, akik megpróbálnak lebeszélni a fogyásról. Általában mindig akad valaki, a családban, aki elmondja, hogy „Te úgy vagy jó, ahogy vagy!” A kérdés mindig az, hogy TE MIKOR ÉRZED JÓL MAGAD a BŐRÖDBEN? Mindig azzal foglalkozz, ami SZERINTED A LEGJOBB NEKED!
2. Ne hasonlítsd magadat másokhoz! Mindenki másmilyen, ami azt is jelenti, hogy mindenkinek másmilyen módszerrel sikerül majd lefogynia. Továbbá mindenkinek másmilyen tempóban és módon fog fogyni. Mindig a célt tartsd szem előtt, és ne félj módszert váltani, ha valamiről azt érzed, hogy nem Neked való!
3. A nők nem férfiak! A férfiak sokkal gyorsabban képesek lefogyni, mint a nők.
4. Ne legyél a Csodapirulák áldozata! Csodapirula nem létezik, csak kemény munka van! Kérdezd meg akármelyik csinos barátnődet! Olvasd figyelmesen el a csodaszereket hirdető oldalak apró betűit is. Az összes termék fogyasztása mellé odaírták, hogy maximum mennyi kalóriát lehet hozzá fogyasztani naponta!
5. A vitaminok jók és kellenek a fogyáshoz és az egészséged megőrzéséhez! Nagyon fontos, hogy amit választasz, az mindig tisztán növényi legyen és ne tartalmazzon egyéb kiegészítőket! 
6. Határozd meg az ideális testsúlyodat! Figyel oda azért a testalkatodra és a genetikailag öröklött tulajdonságaidra is! 
7. Ha úgy döntesz, hogy rendszeresen méred a súlyodat néhány tényt fogadj el. A súlyt nagyban befolyásolja a test vízháztartása, ami összefügg a hormonális egyensúllyal is. a hormonokra pedig kihatnak az érzelmek, tehát az egész környezeted véleménye, és minden egyéb érzelmi körülmény is. Ezrét ne lepődj meg, ha a ciklus előtt vagy egy rossz hangulatú nap után többet mutat a mérleg.
8. Gondold át ételed díszítő elemeit, mielőtt elkészíted azt. Tény, hogy a szendvics sokkal finomabb majonézzel, de biztosan nélkülözhetetlen? (Tudod mennyi plussz mozgást igényel egy kanál majonéz?)

A hypoxival karcsúbb feneket, combokat, pricseszt és feszesebb hasat érhetünk el sebészeti beavatkozás nélkül. A hypoxi egy olyan holisztikus és természetes eljrárás, mely lehetővé teszi Neked, hogy onnan égess zsírt ahonnan szeretnél, mialatt nem erőlteted meg magadat a tornával. Mi az előnye a Hypoxi terápiának a többi eljárással szeben? Újraformál: Koncentráltan égeti a zsírt ezzel látványos körméret csökkenést lehet elérni a popsi, a csípő és a combok területéről Vissza feszesít: Látványosan tünteti el a narancsbőrt, és visszaadja a bőr tónusát és elasztikusságát A has területén újra előtűnnek az izmok formái. Megfiatalít: A magas hatékonyságú nyirok drenázs, melyet az egész edzés alatt végez a gép, letisztítja és eliminálja a toxinokat. A megnövekedett tápanyag és oxigén ellátottság lággyá és táplálttá varázsolja a bőrt. 

Szeretnéd nem kihagyni a karácsonyi finomságokat? 

Eddig még minden évben bűntudatot volt, amikor a családi vacsorán megkóstoltad a nagy főétel után, az édességet is? 

Akkor EZT NEKED TALÁLTUK KI!

 Tornázz előre, így ha tested sokkal feszesebb és karcsúbb lesz már az Ünnepek előtt, nem lesz gond, ha lecsúszik néhány plussz falat! Válaszd a Hypoxi bérletek közül a 18 alkalmasat és mi ajándékba adunk minden Hypoxidhoz egy 10 perces Vibratréner kezelést is!

A hatás nem marad el!

A narancsbőr vagy a köznyelvben cellulit néven is ismeretes elváltozás általában a nők problémája. A húszas éveit már betöltött nők nagyobb része már észrevette magán a cellulitos elváltozásokat. Ez egy hormonálisan olyan kor, amikor a női kötőszövet már el kezd petyhüdni, mely megereszkedésnek az első jele, hogy a kötőszövet már nem képes szépen kordában tartani lerakódásait. A zsír és méreganyag depók csomósan helyezkednek el a kötőszövetben és ez adja a narancs héjának megfelelő gödrös-púpos felületet, a narancsbőrt.

A kor előre haladtával a test egyre jobban megereszkedik, és a narancsbőr egyre látványosabban, már messziről is kivehetővé válik. A narancsbőr fokozatait három csoportra bontjuk:

Az első csoportba tartoznak azok a kötőszövetek, melyeken még semmit nem lehet észrevenni szabad szemmel, egyedül akkor válnak láthatóvá a cellulit hullámok, mikor a bőrt összenyomjuk. Ez egy nagyon szerencsés és kezdetleges fázis, mely nagyon jól reagál az életmódváltozásokra, jelesen a megemelt folyadék fogyasztásra. Nagyon szépen eltűnnek ezek a gödrök, ha néha tartunk egy-egy lé böjt napot, és emeljük a nyers zöldségek bevitelét. Fontos tudni, hogy az iparilag feldolgozott termékek, és a magas állati zsírtartalmú termékek növelik a narancsbőr képződésének lehetőségét. Természetesen és nem utolsó sorban, nagyban hozzájárul testünk el hullámosodásához a savas kémhatású ételek fogyasztása is. (pl.: kávé, kóla)

A második stádiumban már álló helyzetben, mikor már bőrünk egy kicsit ’lóg’, látszanak a narancsbőr tünetei. Ez az a fázis, amikor a fent említett életmód megfontolások mellett érdemes már kezelni is testünket. A narancsbőr mértékétől függ, hogy milyen technikával (erről egy másik cikkemben már írtam).

A harmadik fázis mikor már mindegy, hogy hogyan állunk, vagy fekszünk, akár ruhánkon is átüt a narancsbőr. Ilyenkor gyakran előfordul, hogy már nyomásra is érzékeny a cellulitos terület. Ne keseredjünk el!  A harmadik fázisnál már mindenképen szakemberhez és megfelelő kezeléshez kell folyamodnunk, de semmi sincs veszve! Foglalkozzunk testünkkel, vegyünk narancsbőr elleni olajakat, melyek nagyon alkalmasak a masszírozáshoz. Amikor csak tehetjük masszírozzuk testünket a narancsbőrös részeken az olajjal. Amit először el fogunk érni, az az, hogy párunk megdicséri, hogy milyen kellemes tapintású bőrünk :). Járjunk legalább heti háromszor vákuumos, és vérbőség javító kezelésre, igyunk 3 liter tiszta vizet naponta, és két hónap múlva, már látványos lesz a változás!

Sok sikert!

                                                                        BTA

Mindenki szeretne kisimult, cellulit mentes popsit és combot. Hogyan lehet elérni?

Előző cikkemben már írtam arról, hogy mi okozza a narancsbőr kialakulását, és mi az ami hozzájárul annak eltűntetéséhez. A konklúziót röviden összefoglalnám a most érkezettek kedvéért (mert én sem szeretem, mikor csak a poént hallom a viccből) :)).

A narancsbőr a hideg testfelületeken alakul ki, általában nem létfontosságú szervek fölött, hanem inkább a méreganyag raktáraknak ideális testrészeken (popsi, combok, has). Eltűntetéséhez minden olyan mozgásforma és kezelés hozzájárul, mely fűti, melegíti a kötőszövetet akár konkrétan az adott testfelületen, akár az egész testen. Minden olyan mozgásforma és kezelés mely nem melegít, csak izmainkat és alakunkat teheti formásabbá, de narancsbőrünket meghagyja.

Mikor testünkkel foglalkozunk fontos megkülönböztetnünk, hogy csak testünk alakjával vagyunk-e haragban, vagy annak felszíne sem tetszik igazán. Amennyiben testünk alakja nem teszik, és a bőrünk nem narancsbőrös akkor első teendőnk, hogy igen-igen boldogok és felszabadultak legyünk, hiszen azon kevés áldott nőhöz tartozunk, akinek a bőre genetikailag elég feszes, és kevésség hajlamos a megereszkedésre. Az ilyen alkatú hölgyek általában később kezdenek ráncosodni, és nem is olyan mértékben mint kortásaik, illetve testük is egész életükben szebb és feszesebb marad társaiknál.

Testünket sok féle módon fogyaszhatjuk le, a legjobb erre a célra a testmozgás. A popsi és derék fogyasztásához a legideálisabb a lovaglás (pl.: lovagló gép). Ne felejtük ki a futást sem és persze az úszás még nagyon széppé teszi az egész testet. Az aerobik órák is jók, de általában nem mindenkinek, mert mindenkinek az az edzés a jó, amit nem követ túl erős izomláz, és mely alatt nem fullad ki teljesen. Mindig csak annyira kell megeröltetnünk magunkat, hogy rendesen kapjunk levegőt, már izzadjunk, és másnap reggel fel tudjuk kelni az ágyból. A közösen végzett torna tehát van akinek pont ez a szint, van akinek kevés, és olyan is, akinek sok. Akinek kevés, lehet, hogy marad még egy órára (és lehet hogy akkor már jó, vagy már túl sok is lesz). Akinek viszont sok, az van a legrosszabb helyzetben, hiszen nagyon ciki kiállni... és már kész is a túl megerőltető, oxigén szegény edzés, mely sokkolja testünket, és káros savakat szabadít fel, melyek rontják a fogyási esélyeinket.

Sokan kondigépeznek, hiszen azt ők szabják meg, hogy mennyit csinálnak. Ez már nagyon jól hangzik, ha nem kíméljük agyon testünket és bemelegítünk alaposan és szakszerűen.

Sokan választanak professzionális szalonokat, ahol mindenféle gépet meg lehet találni, és azokat személyzet segít beállítani és jól használni. Ilyen szalon például egy vibrációs tréner szalon. Ezek a helyek magas frekvenciájú rezgést használnak, mely megfeszíti az izmokat, és így kell a gépen állva tornagyakorlatokat végezni. Ez nagyon szépen formálja az alakot, hiszen az izom egész edzés alatt tónusban van, mely nagyon hasznos.

Figyelem a fent felsorolt mozgásformák a testünket formálják szépre, de hűtik a kötőszövetet és általában nem csökkentik a narancsbőrt. A narancsbőr gyarkorlatai következő cikkemben írom le részletesen. Tartson velem, és legyen hihetetlenül vonzó!

A narancsbőr egy kötőszöveti probléma, a kötőszövetben méreganyagok és felesleges zsírok raktározódnak el, és a bőr megereszkedik a reá nehezedő súly alatt. A női kötőszövet párhuzamos rostokból épül fel, ezért könnyedén tud nyúlni, ennek genetikai okai vannak, hiszen erre a nyúlásra nagymértékben szüksége van a testnek a terhesség ideje alatt.

Sajnos akkor is megnyúlik a kötőszövet, ha nem terhes a nő, és ez a nyúlás nem kíméli sem a karcsú alkatúakat sem a moletteket. Mindenki lehet narancsbőrös súlytól és kortól függetlenül. Testünk oda teszi ki a felesleges zsírokat és méreganyagokat ahol rossz a kötőszövet vérellátása, ezért megfelel raktárnak. A rossz vérellátású területek általában hidegek is, testünk hője itt nagy mennyiségben távozik a körnnyezetbe. Szervezetünk ezért ezekre a hideg, narancsbőrös területekre teszi ki a szigetelő zsírréteget. A zsír és méreganyag raktárat pedig kötőszövetünk egy idő után nem bírja el, megereszkedik és kialakul a narancsbőr.

Nagyon sok nő, mikor felfedezi a cellulitot testén, elkezd tornázni, és narancsbőr elleni krémeket használni. Ezek az eljárások hatékonyak a cellulit első stádiumában, mikor még csak felületes a narancsbőr, kb. 1 cm mélyen van lerakódás, és a cellulit csak akkor látszik, ha a bőrt összenyomjuk. Azoknál a hölgyeknél, akiknél már ennél mélyebben fekszenek a lerakódások, és a combon már megfogható a zsírréteg, sajnos ennél sokkal többet kell foglalkozniuk kötőszövetükkel. Már nem szokott elég lenni egy krém, vagy egy kis torna, hanem már professzionális eljárások után érdemes nézniük.

A lényeg az eljárás kiválasztásában, hogy hatékonyan javítsa a nyirok és vérkeringést a kötőszövet megfelelő részein, a kívánt mélységig. A teljes kötőszövetet csak a vákuumos, ultrahangos eljárások és a mély masszázsok (általában csak a gépi elég mély) képesek hatékonyan átdolgozni. Minden olyan technika, mely melegít, izzaszt, esetleg krém alapú nem elég mélyen jut a bőrbe, ezért ugyan bársonyos tapintásúvá teszik a bőrt a narancsbőr mély rétegeit meghagyják.

A vákuumos, ultrahangos és mélymasszázs anticellulit technikák közül is lényeges, hogy olyat válasszunk mely testünket a kívánt helyen dolgozza át, ne a mell közőszövetét csökkentsék stb. Fontos még az is, hogy kívánt testfelületünket teljesen egyenletesen érjék, ne alakuljanak ki törések a kötőszövet felületén a rosszul elvégzett kezelések hatására. A magam részéről előnyben részesítem a gépi eljárásokat, melyekben az emberi tényező kimerül a gép beállításainka testreszabásában.

A jó anticellulit eljárás tehát javítja a keringést a fogyasztani (cellulitmentesíteni) kívánt területen ahol jó a keringés, ott a „hőhíd” jelenség megszűnik, a bőr felülete tapinthatóan meleg, így nem érzi testünk szükségét a lerakódások képzésének, illetve engedi, hogy a már meglévő raktárakat felszámoljuk.

Válasszon tehát mindig a cellulit fázisának megfelelően mély és hatékony, de legfőképpen egyenletes megoldást!

Mi a Narancsbőr?

A cellulit először leginkább a combot támadja meg, s kezdetben csak akkor látszik, ha összenyomjuk a bőrt. Később a csípőre és a fenékre is kiterjed, ám ilyenkor már állva is szemmel láthatóvá válnak a domborulatok és hullámok. Az elváltozás leginkább a nőket fenyegeti, mert az Ő kötőszövetük sokkal lazább, mint a férfiaké. A narancsbőr megjelenésére már a fiatalok is számíthatnak. De vajon mit lehet vele kezdeni, és meg lehet-e előzni?

Témánk: a cellulit

A cellulit a bőr alatti szövetek struktúrájának megváltozása miatt jön létre; a zsír felhalmozódik a bőr alatti kötőszövetekben és zsírdepókban, a kötőszövetek rugalmassága csökken, és "narancsbőr" alakul ki. Megváltozik a vér- és nyirokkeringés is, a hajszálerek fala fokozottan áteresztővé válik, ezért több folyadék jut ki a sejt közötti térbe. A sejtek tápanyagellátása akadozik, és csökken a méreganyagok továbbvitele is. A tápanyagokkal gyéren ellátott és salakokkal teli bőr pedig könnyebben károsodik és hamarabb öregszik... renyhül. A narancsbőr tulajdonképpen felfoghatjuk méreganyag raktáraknak is, melyek az elrenyhült, tápanyaghiányos, ezért védekezni nem képes kötöszöszöveti részeken alakulnak ki.

KIK A POTENCIÁLISAK?

Sajnos mindenki. A testsúly nem feltétlenül játszik meghatározó szerepet. Sok fiatal lány szenved tőle, még ha vékony is. A hormonok, a nikotin, az öröklött hajlam és az életmód fontos tényezők a narancsbőr kialakulásánál. A terhesség a nőknél a cellulitképződés kezdetét jelentheti, mert az ösztrogén mennyisége ilyenkor megnövekszik. Minél csontosabb, magasabb, férfiasabb tehát egy nő, annál nagyobb biztonságban érezheti magát. A táplálkozás is fontos a cellulit mérsékléséhez, mert vitaminhiány esetén a kötőszövet elveszti rugalmasságát. Aki keveset mozog és állandó ülő foglalkozást folytat, az különösen veszélyeztetett. Ugyanez elmondható a sokat idegeskedő, sokat kávézó, dohányzó, és rendszeresen alkoholt fogyasztó nőkről is. Kivédeni a narancsbőr támadását csakis rendszeres, napi mozgással, masszázzsal és nyers alapú táplálkozással lehet.

A kötőszöveti gyengeség örökölhető is. A fogamzásgátló tabletta és más hormonok, sőt egyes gyógyszerek is rontják a kötőszövet állapotát. Ha gyengébb, lustább a keringés, a vér- és nyirokkeringés lelassul, a sejtek "éhesek" maradnak, és a méreganyagok sem ürülnek ki, ilyenkor alakulnak ki a méreganyag depók, a narancsbőr. A renyhe emésztés is segíti a cellulit kialakulását: a méreganyagok ilyenkor ugyanis sokáig tartózkodnak a belekben, és mérgezik a sejteket. A comb külső részén találhatók a legfogékonyabb zsírreceptorok, tehát ide tudunk a hasunk után a leggyorsabban felszedni felesleges kilókat, és ezért innen nehéz lefogyni is. Leggyakrabban érintett cellulites részek a belső comb, a fartájék, a csípő, a derék, a has, a felkar belső része, a hát, a térd és a vádli.

Érkárosodásra utalnak az alábbi kísérőjelek:
* hideg kezek, lábak
* a cellulites terület hűvös tapintatú
* áttetsző, seprűszerű, márványozott bőr ­ a vénás pangás következménye
* megnagyobbodott, tág pórusok.

MIT TEHETÜNK A NARANCSBŐR ELLEN?

A legfontosabb a szervezet méregtelenítése!

Erre legalkalmasabbak a méregtelenítő léböjtkúrák. Ez alatt csak folyadékot célszerű fogyasztani: elsősorban gyógyteákat ­gyermekláncfű, csalán, zsurló , ásványvizet és sok frissen préselt vagy hígított gyümölcslevet. A böjtkúra tartama teljesen egyénre szabott. Orvosi felügyelet nélkül egészséges ember 3-5 napnál többet semmiképp se böjtöljön. Ha bármilyen panasza van, vagy gyógyszert is szed, okvetlen keressen fel a módszerben jártas orvost. Hetente 1 léböjt-napot elegendő folyadékfogyasztás mellett bárki végezhet. Rendkívül sok nőnek okoz panaszt a székrekedés, ezért az emésztés helyreállítása nélkülözhetetlen.

Fogyasszon minden nap legalább 1-1 kg gyümölcsöt és friss salátákat. Minden másnap mozogjon 1 órát, és legalább 3 liternyi tiszta vizet igyon meg. Ha mindez nem elég, használjon aszalt gyümölcsöket, gyógynövény alapanyagú termékeket, igyon pl. Kombucha-gombás italokat, az érzékeny gyomrúak pedig szedjék a belőle készült kapszulát kúraszerűen. Amennyiben ez sem segít, takaríttassa ki a bélrendszert magas bélmosás során (kolon-hidroterápiával). Ilyenkor nemcsak a felhalmozott bélsár ürül ki, hanem a hideg és meleg váltott használatával a bél izmai is megerősödnek, a hasi keringés pedig sokat javul.

Folytatjuk...

Ha tartós fogyás, akkor Hypoxi!

A fekvő Hypoxi a két leghatékonyabb fogyasztó technikát ötvözi a maximális fogyás érdekében! A fekvő Hypoxi egy újgenerációs fogyasztógép, melyben a mozgás jótékony fogyasztó hatását az egyenletes vákuummasszázs feszesítő, karcsúsító, anticellulit munkájával ötvözve fogyhat két hónap alatt akár egy ruhaméretet. A fekvő Hypoxival elért tartós fogyás, elsősorban a fenék, comb és has területén megy végbe. Az célzott alakformálás így már nem álom.

A fekvő Hypoxival történő fogyás egyre népszerűbb Magyaroszágon, hiszen az osztrák kiváló módszernek hála a fogyás egyszerű és feltűnően hatékony a fekvő Hypoxi gépek használatával.

Az alakformálás olyan intenzív a fekvő Hypoxi gépekkel, hogy már két hónap alatt egy ruhaméret fogyást lehet elérni.

Az fekvő Hypoxi a vákuum technika tökéletesítésével dolgozta ki az első egyenletes vákuummal dolgozó fogyasztó gépet, mely használata közben a test rendkívül intenzíven égeti el a feleslegesen lerakódott kilókat, feszesíti a bőrt, és tünteti el a cellulitiszt.

A fekvő Hypoxi forradalmian új technikájának hála, megszűnt a kézzel végzett fogyasztás hibája, mely során előfordult néha, hogy a test körmérete nem egyenletesen fogy minden területen, hanem kisebb gödröcskék alakultak ki, melyek nagyon nehezen múltak el.

A fekvő hypoxiban a vákuum teljesen egyenletesen éri a test egész felületét és a számítógép által vezérelt vákuum az egész alsó testfélen egyenletes fogyást és körméret csökkenést eredményez.

A vákuumos technikák széleskörű elterjedését magyarázza, hogy a vákuumnál hatékonyabban semmi sem javítja jobban a külső kötőszövet vérellátását. A zsír lerakódások, és a cellulit mindig azokon a testfelületeken alakul ki, ahol a külső kötőszövet vérellátása gyenge és ezáltal a bőr hőmérséklete mérhetően alacsony. A vérellátás javulásával azonnal felmelegszik a bőr, és megindul a zsírsejtek kiürülése, így a felesleges kilók észrevétlenül tűnnek el a testről.

Az évekig tartó kutatások eredménye, hogy a jó vérkeringés az egyetlen ellenszere a narancsbőrnek, és az elhízásnak.

A fekvő Hypoxiban egy fekvő formátumú bicikli van elrejtve, mely az edzés alapját képezi. A mozgás miatt a lábakba toluló vérrel javítja a számítógép által vezérelt vákuummasszázs a külső kötőszövet vérellátását. Az edzés egyáltalán nem megeröltető, hiszen a bicikli ellenállása egy kényelmes, síkon történő biciklizésnek felel meg. A Hypoxinak nem célja, hogy az edzés megeröltető legyen, hiszen az edzés során az izmoknak nem szabad sok vért felvenniük, és a légzésszámnak is egy aerob-edzés tartományában kell maradnia.

Szalonunkban 5 éve használunk fekvő Hypoxi gépet, mely idő során a nagy számú igény hatására egy további Hypoxi gépet vásároltunk. Számtalan elégedett vendég dicséri a Hypoxi nevét, és látogat el rendszeresen szalonunkba, hogy alakját fitten és egészségesen tartsa.

Várjuk Szeretettel egy ingyenes próbaalkalomra.

Kérjen időpontot telefonon: 061/2093661